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Mindfulness | Fortaleça seu cérebro contra a ansiedade e estresse
Bem estar

Mindfulness: fortaleça seu cérebro

Você já sentiu o dia passar rápido demais? Já precisou de um momento para conseguir lembrar do que fez antes do almoço? Você discute com as pessoas de … [+]

7 verdades sobre a amamentação 
Bem estar Saúde

7 verdades sobre a amamentação 

Por mais natural que pareça, a amamentação está em debate no Brasil desde que os portugueses chegaram e deram seus filhos para as índias amamentarem. … [+]

Como se manter saudável ao viajar
Bem estar Saúde

Como se manter saudável ao viajar

Não me julgue, mas viajar pra mim sempre foi sinônimo de passar o dia beliscando gostosuras – especialmente se fosse para outro país. Era a desculpa p … [+]

O que a melatonina faz pelo seu sono
Bem estar Saúde

O que a melatonina faz pelo seu sono

A melatonina é o seu sono e ela precisa de atenção. O sono é o período em que o nosso corpo fixa memórias e aprendizados, repõe as energias, hormônios … [+]

Dormir depois do almoço faz bem?
Bem estar

Dormir depois do almoço faz bem?

E se alguém te dissesse que você foi enganado a sua vida inteira? Pois bem, isso aconteceu comigo. Sempre escutei que tirar aquele cochilinho depois d … [+]

6 dicas de como acabar com as estrias
Beleza Bem estar

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Numa madrugada fria, sem companhia e, pior, sem conseguir dormir, a gente começa a fazer umas coisas estranhas aleatoriamente, com a internet como cúm … [+]

Celulite: aceitar ou eliminar?
Beleza Bem estar

Celulite: aceitar ou eliminar?

Você é uma pessoa que aceita seu corpo do jeitinho que ele é? A maioria das mulheres não gostam totalmente do seu corpo e sempre encontram alguma cois … [+]

A importância dos rituais matinais
Bem estar

A importância do ritual matinal

Por dias com mais bem-estar, produtividade e autocuidado.  Imagine que você vai viajar para um lugar que sempre quis e vai escolher um hotel. O que é … [+]

Como você encara suas emoções?
Bem estar

Como você encara suas emoções?

Ontem, em mais um dia normal aqui no escritório, estava conversando com as pessoas que sentam próximas e, de repente, entramos em um mini debate sobre … [+]

Amizade é o melhor remédio
Bem estar

Amizade é o melhor remédio

Já diz o ditado: “amigos são a família que a gente escolhe”. São pessoas que encontramos na vida e ficam por anos, para a vida toda ou, às vezes, por … [+]