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Ao escutarem “vitamina C” as pessoas logo pensam em laranjas e acerolas ou em prevenção de resfriado, e elas não estão erradas. As frutas cítricas são … [+]

Detox de verdade
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Olá amigos saudáveis, como está o detox de vocês? Bom, para ser direto: você pode já ter feito um, estar fazendo ou pensar em fazer num futuro próximo … [+]

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Calma, querido leitor não-fisiculturista, não pegue ranço ainda. Não vim aqui para falar apenas com o público ultra específico que faz musculação todo … [+]

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A pauta de hoje pode parecer um pouco estranha para você, caro leitor. E é mesmo. Nosso blog tem produzido muito conteúdo interessante sobre saúde e b … [+]

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Os carboidratos realmente merecem essa fama de lobo mau? Imagine só: uma família italiana que almoça junta todo santo Domingo. Pai, mãe, tios, primos, … [+]

Perder barriga não precisa ser difícil
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Sempre fui uma pessoa magra. Apesar de nunca ter me alimentado corretamente, fiz exercícios durante boa parte da minha vida, nunca precisei perder bar … [+]