O café é uma bebida muito comum no dia a dia da maioria dos brasileiros. Há uma grande variedade de cafés e modos de preparo dessa bebida, como café coado, expresso, pingado, americano, com leite, com chocolate, servido na taça, na xícara ou no copo americano. Em suma: café não pode faltar.
Além disso, devido ao seu sabor amargo, muitos acabam adoçando o café. Mas, você sabia que tomar o café com açúcar pode ser prejudicial para a saúde a longo prazo? Afinal de contas, você já deve saber, que o açúcar é um dos maiores inimigos da boa saúde.
Vamos te apresentar os principais benefícios de tomar café sem açúcar e como se acostumar com isso. Acompanhe e boa leitura!
Colocar açúcar no café é algo bem comum entre muitas pessoas, mas é também um costume que não faz muito bem para a saúde. Consumir essa bebida com açúcar pode trazer várias complicações à longo prazo, como problemas com obesidade, diabetes e outros decorrentes deles.
Por isso, o mais indicado é tomar café sem açúcar (e também muitos outros tipos de adoçantes), o que vai trazer diversos benefícios para a saúde. Os mais conhecidos de todos, sem dúvidas, estão no aumento da disposição e na melhora da concentração.
Isso porque o café possui uma grande quantidade de substâncias chamada de ácido clorogênico. O café amargo é uma ótima escolha para a sua saúde!
Agora que você já sabe quais são os principais benefícios de tomar café sem açúcar, é hora de conferir como fazer isso no seu dia a dia. Acompanhe:
Em primeiro lugar, é necessário entender que essa mudança não vai acontecer de um dia para o outro. O açúcar pode ser viciante, por isso é tão difícil deixar de consumi-lo.
Portanto, comece aos poucos. Inicialmente, você pode diminuir a quantidade de açúcar do seu café pela metade e à medida que for se acostumando com o sabor, será mais fácil de tirá-lo completamente, de forma gradativa.
Outra dica é substituir o açúcar por outros ingredientes, que vão incrementar o café e trazer novos aromas para a bebida.
Componentes como a canela, o cacau em pó e o cardamomo são ótimas escolhas.
Eles devem ser inseridos no preparo do café da seguinte forma:
Algo imprescindível no processo de tirar o açúcar do café, é consumir produtos de qualidade. Geralmente quando o café não é tão bom, ele costuma ser muito amargo, o que gera a impressão de que deve ser adoçado.
Por isso, escolha por um café de alta qualidade, para aproveitar todo o aroma e sabor natural da bebida.
Se você está em busca de opções para se acostumar com o café sem açúcar, precisa conhecer o Desincoffe! Esse café energético é composto de uma combinação de ingredientes premium e que trazem muita energia para o seu dia a dia.
São três sabores incríveis de Desincoffe: Chocolate belga, Caramelo com flor de sal e Baunilha e avelã. São perfeitos para você se deliciar e ter cada vez mais disposição para as suas atividades.
Outra opção é o Desincoffe Extreme, que conta com 50% a mais de cafeína, possui 14 ingredientes premium e não contém adição de açúcares. Experimente agora mesmo e ative o seu modo extreme!
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Ótima sugestão
Para melhor saúde
Eu ja a um bom tempo estou tomando café sem acucar e ja me acostumei nao gosto de tomar com acucar e sinto que ate melhorei com o peso pra onde vou levo minha garrafa pequena pra fazer meu cafezinho separadi obrigado pelas dicas
Eu tô me sentido mais disposto e não estou sentindo costeiras nas veias inquietações.
Eu tô me sentido mais disposto e não estou sentindo cosseiras nas veias inquietações.
Tomo café sem açúcar. Estou bem melhor, mais disposto, melhor concentração no trabalho
Passei tomar cafe sem acucar hoje como tenho padarias a procura e grande passei fazer para clientela e me adapitei para minha saude
Tomo café sem açúcar, o açúcar muda o sabor do café.
Gosto de café doce e ralo quando lancho com pão ou pão de queijo.
Nesse caso café sem açúcar acho que não combina,
Gostei muito ja estou usando o café amargo
Por ordem médicas tem um ano que estou tomando café sem açúcar e sem adoçante, no início foi difícil mais agora já acostumei
Não sou muito chegada a café, mas quando tomo de vez enquando, não adiciono açúcar. Ele fica mais incorpado.
Comecei hoje, 26/5/2023, não decidi tirar aos poucos, decidir cortar ele de uma vez só
Eu estou tomando café sem açúcar já que é para minha saúde cortei de vez e estou amando! Vai a dica tomo café com uma banana é ótimo.
Há tempos q só tomo café sem açúcar. É muito mais delicioso e saudável. Açúcar tira todo o gosto delicioso do café. Vala a pena fazer o teste, sem contar os benefícios.
Ótimo o café sem açúcar me acostumei foi fácil
Passei a bebê café sem açúcar e me sinto com mais disposição pra tudo que faço.