Hábitos
Saiba como criar um dia perfeito
A palavra “dieta” pode ser usada como sinônimo de “alimentação”, mas outro dos seus significados dá a ideia de privação (muitas vezes temporária). E e … [+]
DESINBLOG
Hábitos
Como construir hábitos mesmo sem ter força de vontade
Você já deve ter ouvido que, ao apelar para a força de vontade, ela vai se desgastando e “se cansa” ao longo do dia. Então se colocarem uma fatia do n … [+]
Emagrecimento
Mais lidos
Nutrição
Dieta low carb ou Slow carb: qual a melhor?
Dieta low carb, dieta slow carb… Os nomes são bem parecidos e podem confundir. Por isso hoje vamos falar sobre esses dois tipos de dietas que têm se t … [+]
Corpo
Ir à academia é necessário para ser saudável?
Você não precisa ir à academia para ser saudável Polêmico, né? Pois é isso mesmo que você leu. Se você quer ser o mais saudável possível, se inscrever … [+]
Nutrição
Desafio do Dia do Nutricionista! Topa?
No livro 4 horas para o corpo, o autor e investidor americano Tim Ferriss diz que “chamar algo de ‘droga’, ‘suplemento dietético’, ‘venda sem prescriç … [+]
Nutrição
Fome emocional: Como controlar a compulsão alimentar
Ter uma rotina de trabalho estressante, o término de um relacionamento ou até mesmo a ansiedade antes de uma prova importante são situações que podem … [+]
Corpo
Uma vida saudável vai muito além do corpo perfeito
Talvez você conheça alguém que acha que, para ser saudável, precisa levar um estilo de vida extremo, e que só quer saber de cultuar o corpo perfeito. … [+]
Hábitos
Como criar o seu Ritual Matinal ideal
Rituais são ferramentas poderosíssimas que têm o poder de aumentar nossa sensação de bem estar, reduzir a procrastinação e potencializar nossa auto-co … [+]
Emagrecimento
Nutrição
4 mudanças na alimentação para emagrecer naturalmente
Levante a mão se você já tentou seguir uma alimentação para emagrecer naturalmente e levar uma vida saudável, mas parece que o único jeito de fazer is … [+]