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Como eu perdi 8kg em 60 dias 
Bem estar Saúde

Como eu perdi 8kg em 60 dias 

Por Melina França   Tudo começou com um desafio (e não daquele tipo de quando você jogava verdade ou consequência com os amigos adolescentes, alg … [+]

Como se manter saudável ao viajar
Bem estar Saúde

Como se manter saudável ao viajar

Não me julgue, mas viajar pra mim sempre foi sinônimo de passar o dia beliscando gostosuras – especialmente se fosse para outro país. Era a desculpa p … [+]

O que a melatonina faz pelo seu sono
Bem estar Saúde

O que a melatonina faz pelo seu sono

A melatonina é o seu sono e ela precisa de atenção. O sono é o período em que o nosso corpo fixa memórias e aprendizados, repõe as energias, hormônios … [+]

Dormir depois do almoço faz bem?
Bem estar

Dormir depois do almoço faz bem?

E se alguém te dissesse que você foi enganado a sua vida inteira? Pois bem, isso aconteceu comigo. Sempre escutei que tirar aquele cochilinho depois d … [+]

Quando eu descobri a gordofobia
Bem estar

Quando eu descobri a gordofobia

Durante toda a minha infância eu me sentia mega confortável com o meu corpo – ainda que fosse zoado por ser a criança mais gorda da turma (felizmente … [+]

6 dicas de como acabar com as estrias
Beleza Bem estar

6 dicas de como acabar com as estrias

Numa madrugada fria, sem companhia e, pior, sem conseguir dormir, a gente começa a fazer umas coisas estranhas aleatoriamente, com a internet como cúm … [+]

Celulite: aceitar ou eliminar?
Beleza Bem estar

Celulite: aceitar ou eliminar?

Você é uma pessoa que aceita seu corpo do jeitinho que ele é? A maioria das mulheres não gostam totalmente do seu corpo e sempre encontram alguma cois … [+]

A importância dos rituais matinais
Bem estar

A importância do ritual matinal

Por dias com mais bem-estar, produtividade e autocuidado.  Imagine que você vai viajar para um lugar que sempre quis e vai escolher um hotel. O que é … [+]

Os superpoderes das palavras
Bem estar

Os superpoderes das palavras

“As palavras têm poder”. Provavelmente você já ouviu essa expressão em algum momento da sua vida, mas será que ela faz sentido?  Desde pequeno, meus p … [+]

Como você encara suas emoções?
Bem estar

Como você encara suas emoções?

Ontem, em mais um dia normal aqui no escritório, estava conversando com as pessoas que sentam próximas e, de repente, entramos em um mini debate sobre … [+]