Tipos de jejum intermitente: qual o melhor pra você?
Por que todo mundo fala de jejum intermitente? Nossa suspeita é que ele se tornou tão popular pelos benefícios que pode trazer. Pois bem! Nós já conce … [+]
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Por que todo mundo fala de jejum intermitente? Nossa suspeita é que ele se tornou tão popular pelos benefícios que pode trazer. Pois bem! Nós já conce … [+]
Quem nunca? A gente decide testar uma nova estratégia de alimentação, perde peso, fica alegre por atingir nossas metas de corpo… Mas não demora … [+]
O jejum intermitente não é um conceito novo e já falamos sobre ele várias vezes por aqui. Acontece que, nos últimos dois anos, ele vem ganhando força … [+]
A gente costuma pensar em exercícios junto com uma dieta rica em proteínas quando queremos acelerar nosso metabolismo… Embora isso funcione, um … [+]
Pneuzinho, pochete, barriguinha de chope. Como o pessoal da sua cidade chama a gordurinha da região abdominal? Apesar dos apelidos carinhosos, essa pr … [+]
Dieta low carb, dieta slow carb… Os nomes são bem parecidos e podem confundir. Por isso hoje vamos falar sobre esses dois tipos de dietas que têm se t … [+]
Hoje eu venho aqui para falar sobre como o jejum intermitente interfere na menstruação. Esses são dois tópicos super em alta agora. O jejum se tornou … [+]
Uma série de fatores interfere em nosso emagrecimento. Pensamos sempre na balança com alimentação e atividades físicas. Mas há algo por trás da alimen … [+]
A tecnologia entrou nas nossas casas, nas nossas vidas, sentou-se ao sofá e pretende ficar ali por tempo indeterminado. Ela está, inclusive, interferi … [+]
Ao acelerar o metabolismo do seu corpo, você consegue transformar as calorias da sua alimentação em energia de forma eficaz e rápida. Essa velocidade … [+]
A dieta slow carb é aquela em que se consome carboidratos com baixo índice glicêmico. Como vimos no nosso post que a diferencia da dieta low carb, são … [+]
Você já ouviu falar sobre a dieta dukan? Em busca de saúde e bem estar, sempre gostamos de mostrar para você aqui no blog maneiras e dicas de como ati … [+]
Ahhhh, o açúcar… Pra muita gente, essa é a substância mais difícil de largar quando estamos entrando em uma dieta nova. E o que pode nos salvar … [+]
Muita gente quer emagrecer, e vê nisso uma meta de curto a médio prazo. Por isso embarcam em dietas super restritivas (da sopa, da proteína, do ovo, d … [+]
Todo mundo já ouviu falar sobre alguma dieta milagrosa ou uma combinação de exercícios que vira feitiço e emagrece 200 kg em 1 semana, né? Bom… … [+]
Já contei por aqui como foi fazer o meu primeiro jejum intermitente de 24h, e agora quero te passar algumas informações mais técnicas sobre o que come … [+]
A gente sabe como dieta e o dia a dia podem trazer um certo estresse e as vezes você respirar fundo e curtir ao máximo as suas realizações. As consequ … [+]
Hoje, caro desinchamigo interessado em Low Carb, vamos dar uma revisada naquela velha frase que sempre escutamos: “o café da manhã é a refeição mais i … [+]
Já fizemos um texto nesse precioso blog sobre a dieta low carb, mas comparando com outra dieta semelhante chamada “Slow Carb”. Se você ainda não leu, … [+]
Às vezes penso quanto é isso é estranho: o ser humano é o único animal que precisa de orientação sobre o que deve ou não comer. Por que, afinal, algo … [+]