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Tipos de jejum intermitente: qual o melhor pra você?
Por que todo mundo fala de jejum intermitente? Nossa suspeita é que ele se tornou tão popular pelos benefícios que pode trazer. Pois bem! Nós já conce … [+]
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Quer emagrecer de vez? Fuja desses erros!
Quem nunca? A gente decide testar uma nova estratégia de alimentação, perde peso, fica alegre por atingir nossas metas de corpo… Mas não demora … [+]
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O jejum intermitente ajuda na perda de peso saudável?
O jejum intermitente não é um conceito novo e já falamos sobre ele várias vezes por aqui. Acontece que, nos últimos dois anos, ele vem ganhando força … [+]
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Pneuzinho, pochete, barriguinha de chope. Como o pessoal da sua cidade chama a gordurinha da região abdominal? Apesar dos apelidos carinhosos, essa pr … [+]
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Dieta low carb ou Slow carb: qual a melhor?
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Como o jejum intermitente interfere na menstruação
Hoje eu venho aqui para falar sobre como o jejum intermitente interfere na menstruação. Esses são dois tópicos super em alta agora. O jejum se tornou … [+]
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Uma série de fatores interfere em nosso emagrecimento. Pensamos sempre na balança com alimentação e atividades físicas. Mas há algo por trás da alimen … [+]
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A tecnologia entrou nas nossas casas, nas nossas vidas, sentou-se ao sofá e pretende ficar ali por tempo indeterminado. Ela está, inclusive, interferi … [+]
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A dieta slow carb é aquela em que se consome carboidratos com baixo índice glicêmico. Como vimos no nosso post que a diferencia da dieta low carb, são … [+]
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Você já ouviu falar sobre a dieta dukan? Em busca de saúde e bem estar, sempre gostamos de mostrar para você aqui no blog maneiras e dicas de como ati … [+]
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ADOÇANTES: “QUAIS DEVO USAR?”
Ahhhh, o açúcar… Pra muita gente, essa é a substância mais difícil de largar quando estamos entrando em uma dieta nova. E o que pode nos salvar … [+]
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Emagrecer: 6 dicas para perder peso com saúde
Muita gente quer emagrecer, e vê nisso uma meta de curto a médio prazo. Por isso embarcam em dietas super restritivas (da sopa, da proteína, do ovo, d … [+]
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O que é HIIT e por que ele é tão poderoso
Todo mundo já ouviu falar sobre alguma dieta milagrosa ou uma combinação de exercícios que vira feitiço e emagrece 200 kg em 1 semana, né? Bom… … [+]
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O que comer antes, durante e depois do jejum intermitente
Já contei por aqui como foi fazer o meu primeiro jejum intermitente de 24h, e agora quero te passar algumas informações mais técnicas sobre o que come … [+]
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Retenção de líquido: Como lidar de vez com o inchaço
A gente sabe como dieta e o dia a dia podem trazer um certo estresse e as vezes você respirar fundo e curtir ao máximo as suas realizações. As consequ … [+]
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5 receitas deliciosas para um café da manhã Low Carb
Hoje, caro desinchamigo interessado em Low Carb, vamos dar uma revisada naquela velha frase que sempre escutamos: “o café da manhã é a refeição mais i … [+]
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Dieta Low Carb: emagreça de forma simples e saudável!
Já fizemos um texto nesse precioso blog sobre a dieta low carb, mas comparando com outra dieta semelhante chamada “Slow Carb”. Se você ainda não leu, … [+]
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O guia mais simples do mundo para uma alimentação saudável
Às vezes penso quanto é isso é estranho: o ser humano é o único animal que precisa de orientação sobre o que deve ou não comer. Por que, afinal, algo … [+]