Spirulina: como essa superfood atua na sua saúde e bem-estar

A spirulina é uma microalga que tem ganhado cada vez mais destaque no mundo da nutrição e da saúde. Essa fama é conquistada graças aos seus inúmeros benefícios para o corpo e mente, auxiliando na promoção de bem-estar e agregando mais saúde de forma comprovada.

Mas, você sabe quais as propriedades nutricionais e efeitos que a spirulina pode causar no corpo? Acompanhe esse conteúdo exclusivo Desinblog e saiba como essa superfood agrega positivamente no seu dia a dia!

Conhecendo mais sobre a spirulina

Cultivada há séculos por civilizações antigas, como os astecas, a spirulina é considerada uma superfood por conta de todas as suas propriedades. Ela tem origem natural, sendo um grande destaque a sua cor vibrante que é uma tonalidade de azul-esverdeada.

A spirulina é uma microalga que tem se destacado no universo da nutrição como uma superfood. Ela é fonte de proteínas de alta qualidade, vitaminas, minerais, antioxidantes e ácidos graxos essenciais, como o ômega 3.

Diferencias dessa superfood

A composição dessa superfood é rica e versátil e a torna uma escolha excepcional para quem busca saúde e bem-estar de forma mais natural. 

Alguns diferenciais interessantes são:

• • perfil nutricional completo, que são ótimas para manter as funções corporais operando normalmente;
• • ótima opção para reposição de proteínas por pessoas com restrições alimentares, como veganos e vegetarianos;
• • absorção de nutrientes de forma eficiente pelo organismo;
• • apoio em vários contextos e finalidades;
• • excelente custo-benefício.

4 formas de atuação da spirulina na saúde

Deu para perceber que esse item é altamente benéfico para a sua rotina. Para se encantar mais ainda com os efeitos e descobrir mais vantagens do uso da spirulina, acompanhe a seguir as formas de atuação dessa superfood no seu dia a dia e os efeitos no sistema:

1 – Muito mais nutrientes para o organismo

Essa superfood é um alimento completo e a combinação nutritiva ajuda a suprir as necessidades do organismo, por exemplo, os antioxidantes presentes na spirulina ajudam a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo contra doenças.

Alguns nutrientes presentes na spirulina são:

• • proteínas de alta qualidade;
• • vitaminas, principalmente aquelas que fazem parte do complexo B;
• • minerais, como ferro, magnésio e zinco;
• • betacaroteno, que é o precursor da vitamina A;
• • gama-linolênico, que é a gordura essencial.

2 – Aumento da energia

Por ter um alto teor de ferro e vitaminas do complexo B, a spirulina é uma ótima aliada no combate da fadiga, aumentando consideravelmente os níveis de energia. Assim, você tem mais disposição para realizar as suas atividades e ainda deixa seu corpo mais saudável.

3 – Ação detox poderosa

Uma das propriedades da spirulina são o seu efeito prebiótico e desintoxicante que contribui para uma flora intestinal saudável e ajuda a eliminar metais pesados do organismo. 

Isso faz com o que haja uma sensação de leveza, melhorando até a sua relação com o seu corpo.

4 – Promove a saúde do corpo e mente

Outra ação interessante da spirulina no corpo é que ela promove a saúde da pele, combatendo o envelhecimento precoce e a acne, devido à sua ação antioxidante. 

Além de ações no corpo, facilitando a realização dos processos naturais, a spirulina também é excelente para a mente, auxiliando a acalmar a mente e reduzindo a ansiedade e depressão.

Recomendações para adicionar essa superfood na sua dieta

Se já se encantou com os efeitos positivos da spirulina e quer adicioná-la na sua dieta, saiba que esse é um suplemento amplamente conhecido e fácil de ser encontrado.

Ele está presente no mercado em cápsulas, comprimidos ou até em pó, assim, poderá escolher de acordo com o que faz mais sentido com a sua rotina. 

Por exemplo, spirulina em pó pode ser mais versátil, mas a opção em cápsulas são muito mais práticas para tomar a qualquer hora do dia.

Sempre verifique a origem da spirulina que você quer comprar, já que a procedência deste item faz muita diferença em seus efeitos. 

Veja quais as certificações de qualidade e opte por uma compra em uma loja de confiança, que com certeza estará optando pelo melhor para o seu corpo.

Uma das características que são grandes diferenciais desse suplemento é a sua coloração, principalmente porque a spirulina de boa qualidade possui uma cor verde-azulada intensa. Então, caso veja algum produto que diz ser spirulina, com uma coloração pálida ou amarelada, desconfie. 

Lembre-se que a sua maior prioridade é cuidar da sua saúde e a spirulina é uma ótima opção de cuidado!

Informações importantes sobre a spirulina

Ainda que a spirulina seja um ótimo complemento para a dieta, é importante ter atenção em alguns detalhes para o seu uso.

• • Embora seja considerada segura, é recomendado que grávidas e lactantes consultem um médico antes de consumir spirulina.
• • Pessoas com alergia a iodo, frutos-do-mar ou a outros tipos de algas devem evitar o consumo para não ocasionar nenhum problema mais grave.
• • A spirulina pode interagir com alguns medicamentos, mas é ideal consultar um médico para saber todos os detalhes sobre a combinação do uso desse suplemento.
• • Nem todos os tipos de spirulina são iguais, por isso, sempre opte por produtos de marcas confiáveis e que garantam a pureza e a qualidade do produto, como é o caso da Desinchá e Super Nutrition!

Saiba mais sobre a spirulina Desinchá e Super Nutrition!

Com foco na qualidade, pureza e sustentabilidade, a Spirulina Desinchá e Super Nutrition é desenvolvida para potencializar sua saúde com muito mais praticidade. Livre de corantes, suas cápsulas são vegetais e compostas apenas pela spirulina, sem glúten ou adição de outros componentes.

O mais legal é que a Desinchá e Super Nutrition também desenvolveu um suplemento único de Chlorella, que também é uma superfood e ao ser combinada com a spirulina consegue potencializar a sua saúde.
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