Ao invés de seguir uma dieta saudável, o que mais a gente escuta por aí é gente recorrendo a junk food nesse período de quarentena. “Vou voltar desta quarentena uma bola!” Com certeza você já deve ter escutado ou até dito essa frase neste tempo atípico que estamos vivendo. Este isolamento social (necessário evitarmos e nos prevenir contra contágio do coronavírus, preservando nosso sistema de saúde) afeta nosso psicológico e o físico também...

Sim, alguns alimentos ajudam a combater a inflamação do seu corpo. Inclusive posso te dar uma lista de alimentos antiinflamatórios que você pode incluir na sua dieta desde já! Ufa! Mas ainda mais importante que incluir BONS alimentos antiinflamatórios, é parar (ou pelo menos diminuir o consumo) de ingredientes inflamatórios. Gosto de fazer essa analogia porque fica fácil de entender… Imagine que seu corpo é o rio Tietê. Se você fosse criar um projeto pra despoluir o rio / seu corpo, a maioria das pessoas acha que teria que tratar o esgoto que já está no rio. Só que na verdade, o próprio fluxo da água vai levar a poluição pra longe. Quer dizer que o sistema de defesa do seu corpo, principalmente se estiver fortalecido pelo consumo dessa listinha que passamos aqui, vai dar conta do recado.