Vitaminas e suplementos essenciais para levar nas viagens

Viajar é sinônimo de experiências boas e momentos inesquecíveis, que trazem muitos benefícios a nível físico e mental, ajudam a relaxar e diminuem o estresse. Para manter a saúde em dia, as vitaminas e os suplementos também devem ir na mala, mas isso pode se tornar um desafio para quem viaja e depende do uso contínuo.

A boa notícia, é que muitos suplementos e vitaminas podem ser transportados, para que você continue tomando-os durante sua temporada fora de casa. Para conferir quais são, leia este artigo do blog da Desin e garanta esses itens para o seu próximo destino, boa leitura! 

Importância da suplementação 

Esses itens ajudam a garantir os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Mesmo que você tenha uma alimentação saudável, nem sempre é possível manter as quantidades adequadas para o seu corpo. 

Por isso, os suplementos vitamínicos e minerais são importantes, porque:

• ajudam a prevenir deficiências nutricionais;
• fortalecem o sistema imunológico;
• ajudam a equilibrar certas condições de saúde;
• garantem mais disposição e energia;
• ingeridos por períodos contínuos, garantem mais resultados positivos;
• atuam no metabolismo, entre outros benefícios.

Como levar suplementos em viagens? 

A principal dica é verificar a regulamentação de transportes de passageiros para conferir se há algum critério capaz de barrar o transporte do item. 

Confira mais algumas sugestões:

1. procure saber se pode levar o suplemento no avião ou se há alguma restrição, principalmente se for uma viagem internacional;
2. se não for possível levar nas embalagens originais, embale com segurança para evitar vazamentos;
3. utilize etiquetas para anotar o nome do produto e facilitar sua identificação;  
4. evite guardar em locais úmidos e com incidência solar direta;
5. separe em doses individuais, para facilitar o manuseio e a ingestão;
6. coloque em um local de fácil acesso ou na bagagem de mão. 

Vitaminas e suplementos para levar por onde for 

Chegou a hora de conferir quais tipos de suplementos vitamínicos podem te acompanhar em todas as suas aventuras.

Vitamina C

Pode ser encontrada no formato de cápsula, pó, pastilha efervescente ou gummy, ajudando a prevenir doenças e fortalecendo o sistema imunológico. Basta tomar 1x ao dia para começar a aproveitar seus benefícios. 

Vitamina D

Encontrada na forma líquida ou em comprimidos e balas mastigáveis, é um importante suplemento e a falta de vitamina D está presente na maioria das pessoas, algo que pode causar muitas doenças e complicações de saúde. Tomá-la diariamente ajuda a prevenir problemas ósseos, imunológicos, celulares, entre outros. 

Melatonina 

Ajuda a regular o sono, promove relaxamento e conforto para dormir em viagens longas, mesmo durante o voo. Muitos viajantes fazem uso da melatonina líquida, em cápsulas, gummies para diminuir os desconfortos do jet lag, geralmente relacionado a mau humor, insônia e cansaço.  

Magnésio 

Esse mineral é essencial para inúmeras funções biológicas, como a produção de energia, formações ósseas, funções nervosas e musculares, além de ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. 

Moro e Apple Cider HD 

Aproveite para incluir o suplemento Moro HD, com extrato de laranja moro, café verde, ácido clorogênico e alto teor de cromo em sua composição. Ele auxilia no metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos, aumenta a concentração e dá energia para um maior desempenho.  

Outro suplemento interessante, é o Apple Cider HD, com vinagre de maçã, beterraba e vitamina B12. Juntos, esses ingredientes promovem uma ação antioxidante, ajudam a fortalecer a imunidade e o metabolismo energético, além de oferecer mais força e performance durante os treinos.

Ambos auxiliam na perda de gordura, são repletos de vitaminas, oferecem mais energia e são fáceis de transportar. Feitos com ativos naturais, basta tomar 2 cápsulas por dia para garantir muitos benefícios para o seu corpo, experimente! 

Essas são apenas algumas das vitaminas e suplementos para levar nas férias e viagens. Você pode escolher o melhor suplemento para suas necessidades individuais, incluir o whey protein, a creatina, multivitamínicos e o que mais sentir necessidade.

Por fim, a última dica é comprar suplementos e vitaminas confiáveis, de lojas confiáveis e de boa procedência. Adquira vitaminas e suplementos naturais para ter uma vida mais leve e saudável, você pode confiar em todos os produtos Desin, referência em nutrição e bem-estar!