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Tipos de jejum intermitente: qual o melhor pra você?
Tem vontade de testar um dos tipos de jejum intermitente? Esse texto vai te ajudar a decidir qual estratégia é a melhpr pra você!
Tomar shots matinais em jejum ou não? Eis a questão!
Você já deve ter lido sobre os benefícios dos shots matinais, né? Mas será que eles precisam ser tomados em jejum? Ou se não, qual seria a melhor opção?
O jejum intermitente ajuda na perda de peso saudável?
Afinal, será que o jejum intermitente ajuda na perda de peso saudável? Descubra mais sobre esse tipo de dieta nesse conteúdo Desinblog!
Tudo sobre a dieta 5.2: como ela é diferente de outros tipos de jejum
Você já ouviu falar da dieta 5.2? Na verdade, essa é uma estratégia de jejum intermitente - não exatamente uma dieta. Descubra aqui como ela funciona.
O que o magnésio faz por você? Hum, tudo
O magnésio é fundamental pra manter sua saúde em dia. Nesse texto vamos explicar por que e quais são as principais fontes desse mineral.
O que realmente quebra o jejum? O que 5 especialistas pensam
Acha que você tem que passar o jejum apenas consumindo água? Não necessariamente. Consultamos 5 especialistas pra entender o que quebra o jejum.
12 coisas que você precisa saber antes de fazer jejum intermitente
Não dá pra simplesmente começar a fazer jejum intermitente. É importante se preparar e entender essas 12 dicas que vamos te dar aqui. Leia e descubra.
Água com limão: por que tomar essa mistura logo de manhã?
Tomar água com limão de manhã traz uma série de benefícios ao seu corpo e à sua saúde. Esse artigo vai te contar os principais! Você também tem esse hábito?
6 receitas de suco detox para começar o dia ainda melhor
O suco detox é um suco natural, feito normalmente com frutas, legumes e verduras que favorecem o processo de desintoxicação do organismo. Mas como fazer?
Hipertrofia muscular: o que comer além de frango com batata doce
Não se engane, não existe somente essa combinação de alimentos para atingir um objetivo de hipertrofia muscular. A primeira coisa que você deve saber em...
O que comer antes e depois do treino?
Uma das perguntas mais clássicas entre os praticantes de atividade física é: o que comer antes e depois do treino para atingir meus resultados? Sabemos...
10 benefícios da água de coco para sua saúde no verão
Provavelmente você não conhece nem metade dos seus benefícios, por isso, trouxe 10 benefícios da água de coco que esse verão pode te trazer.
10 alimentos que aliviam o estresse
Muitos dos alimentos que aliviam o estresse já estão inseridos na sua alimentação diária e você nem sabe. Além de melhorar o humor e reduzir a ansiedade...
O que comer antes, durante e depois do jejum intermitente
Saiba o que comer (e o que não comer) antes, durante, e depois do jejum intermitente. Alguns detalhes fazem toda a diferença para você colher os benefícios
A dieta cetogênica é boa para você? Descubra!
A dieta cetogênica se assimila com a dieta low carb, por conta da diminuição do carboidrato na alimentação. A diferença entre as duas é que a dieta...
Os segredos do café da manhã saudável (com cardápio)
Você sabe a real importância de fazer um café da manhã saudável? Começar o dia com energia de forma leve é essencial para realizar suas tarefas diárias
Como fazer jejum intermitente com saúde
Saiba aqui dicas essenciais para começar um jejum intermitente com muito mais saúde e manter o seu corpo forte mesmo sem comer!
Como começar uma reeducação alimentar?
A intenção da reeducação alimentar não é emagrecer rápido ou “ficar monstrão” em dias, sem pensar nas consequências que isso pode levar. Nesse texto você...
Cardápio Low Carb: O que comer?
Preparamos um cardápio low carb de 1 semana para quem quer começar uma dieta Low Carb mas não sabe o que comer nem quando comer.
O que eu fiz para emagrecer 8kg em 60 dias
Como eu consegui emagrecer 8kg? E como você pode usar os mesmos princípios na sua rotina em busca de resultados semelhantes? Hoje vou te contar.
FODMAP é uma família de alimentos fermentáveis que são mal absorvidos pelo nosso corpo, que podem causar desconforto intestinal em algumas pessoas.
12 frutas que ajudam a emagrecer
Então vejamos as 12 frutas que ajudam a emagrecer. Mas é bom lembrar que além de consumir essas frutas, é recomendado que você faça caminhadas...